Die Work-Health-Joy-
Balance-Methode
Die Work-Health-Joy-Balance-Methode
Gesund leben, arbeiten & fühlen – so, wie es für dich stimmig ist.
In einem komplexen Alltag das Gleichgewicht zu halten, stellt viele Menschen heutzutage vor Herausforderungen. Viele Konzepte setzen auf klare Trennlinien– zwischen Arbeit und Leben, zwischen Leistung und Erholung. Sie trennen, wo längst alles miteinander verwoben ist.
Ich glaube: Das greift oft zu kurz.
Mit der Work-Health-Joy-Balance-Methode biete ich einen neuen Blick und schaue auf die Dinge in ihrer Verbindung.
Gesundheit entsteht nicht isoliert – sondern im Zusammenspiel von dem, was dich fordert, was dich stärkt und was dir Freude macht.
Gesund leben, arbeiten & fühlen – so, wie es für dich stimmig ist.
In einem komplexen Alltag das Gleichgewicht zu halten, stellt viele Menschen heutzutage vor Herausforderungen. Viele Konzepte setzen auf klare Trennlinien– zwischen Arbeit und Leben, zwischen Leistung und Erholung. Sie trennen, wo längst alles miteinander verwoben ist.
Ich glaube: Das greift oft zu kurz.
Mit der Work-Health-Joy-Balance-Methode biete ich einen neuen Blick und schaue auf die Dinge in ihrer Verbindung.
Gesundheit entsteht nicht isoliert – sondern im Zusammenspiel von dem, was dich fordert, was dich stärkt und was dir Freude macht.
Work – alles, was Kraft kostet (oder Energie schenkt)
Arbeit ist mehr als Erwerbstätigkeit. Auch Care-Arbeit, mentale Belastungen und To-dos zählen dazu. Aber: Arbeit kann auch sinnstiftend und erfüllend sein. Sie kann uns Struktur geben, uns lebendig fühlen lassen – oder Kraft rauben.
Was als „Work“ erlebt wird, ist individuell. Genau wie die Frage: Was brauchst du, damit es sich gut anfühlt?
Health – deine Basis, die Grundlage für Balance
Gesundheit ist mehr als ein funktionierender Körper. Sie ist das Fundament, auf dem alles andere aufbaut – deine Energie, deine Stimmung, dein Alltag.
Dazu gehören Ernährung, Verdauung, Schlaf, Bewegung – aber auch Pausen, Selbstwahrnehmung und ein Lebensrhythmus, der zu dir passt. Wenn dein Körper gut versorgt ist, kannst du klarer denken, dich besser spüren und Entscheidungen treffen, die wirklich zu dir passen.
Gesundheit wirkt nicht isoliert – sie beeinflusst, wie du arbeitest, wie du dich erlebst und wie viel Freude du im Alltag zulassen kannst.
Joy – was dich nährt & erfüllt
Was macht dein Leben lebendig? Was bringt dich zum Lächeln, zum Aufhorchen, zum Spüren?
Freude kann im Kleinen liegen – beim Frühstück in Ruhe, beim Spaziergang in der Natur, beim Gespräch mit einer Freundin, beim Tanzen.
Auch deine Arbeit kann ein Ort von Joy sein – wenn sie zu dir passt. Oder ein Bereich, der Joy verhindert – wenn sie zu viel Raum einnimmt.
Es geht nicht um „Spaß haben“ im klassischen Sinn – sondern darum, im Einklang mit dem zu sein, was du tust. Um ein Leben, das dir Freude bereitet.