Für Unternehmen
Ihr möchtet das Wohlbefinden eurer Mitarbeitenden aktiv fördern – mit Angeboten, die im Arbeitsalltag ankommen und nachhaltig wirken?
Gesunde, reflektierte Mitarbeitende bringen nicht nur mehr Energie und Fokus in den Tag – sie tragen auch zu einem stabileren Teamklima und einer langfristig gesunden Unternehmenskultur bei.
Mit meinen Workshops, Vorträgen und Coachings schafft ihr Raum für Resilienz, Selbstfürsorge und gesunde Routinen – verständlich vermittelt, individuell angepasst und praxisnah umsetzbar.
Mögliche Themen
Jeder Workshop oder Vortrag wird individuell auf die Zielgruppe und den Unternehmenskontext abgestimmt.
Hier eine Auswahl möglicher Themen:
Energie statt Erschöpfung
Wie wir im Arbeitsalltag Kraftquellen aktivieren – alltagstauglich und nachhaltig.
Gelassen durch den Tag
Stress verstehen, eigene Strategien entwickeln, Ressourcen stärken.
Gesund essen trotz voller To-do-Liste oder auf Geschäftsreise
Ernährung im Berufsalltag – realistisch, genussvoll und machbar.
Mental Load & Selbstfürsorge – gerade für Eltern im Job
Zwischen Verantwortung und Überforderung: Impulse für mehr Leichtigkeit.
Food & Mood
Wie Ernährung unsere mentale Balance beeinflusst – verständlich und praxisnah.
Intuitive Bewegung
Bewegung als Ressource, nicht als Leistung – auch als aktive Pause integrierbar (z.B. Yogaeinheit).
Inspiration
Formate & Rahmenbedingungen
Meine Angebote können in verschiedenen Formaten umgesetzt werden – als Einzelmaßnahme oder im Rahmen eines größeren Gesundheitskonzepts:
- Impulsvorträge
- Workshops
- Online, in Präsenz oder hybrid
- Einzelne Sessions oder thematische Reihen
- Gesundheitstage, Teamtage oder interne Fortbildungen
Alle Formate sind praxisnah, wertschätzend und in einer Sprache, die Menschen erreicht – ohne erhobenen Zeigefinger, aber mit Substanz.
Der Preis ergibt sich individuell, je nach Aufwand und Umfang.
1:1 Coaching für Mitarbeitende
Ergänzend zu Gruppenformaten biete ich auch Einzelcoachings für Mitarbeitende an – z. B. als Unterstützung bei persönlichen Herausforderungen, in Umbruchphasen oder zur Entwicklung gesunder Gewohnheiten im Berufsalltag.
Themen können sein:
- Individueller Umgang mit Stress und Erschöpfung
- Ernährung und Energiehaushalt im Alltag
- Vereinbarkeit von Beruf und Familie
- Reflexion und (Neu)orientierung in belastenden Phasen
Das Coaching findet vertraulich statt und kann online oder vor Ort durchgeführt werden. Dauer und Umfang lassen sich flexibel an eure internen Strukturen anpassen.
healthy benefit
Lass uns ins Gespräch kommen
Gerne entwickle ich gemeinsam mit Ihnen ein passendes Angebot für Ihr Unternehmen.
Ob als einmaliger Workshop, begleitende Maßnahme im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements oder individuelles Coaching für Mitarbeitende – ich freue mich über Ihre Anfrage.